工場の夜勤を辞めたい…【体験談】私は体を壊して辞めました。

工場悩み
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悩む人
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工場で夜勤してるんだけど、きつ過ぎる…もう辞めたい。

寿命縮むとか言うし、やっぱ辞めたほうがいいのかな?

でも給料は高いし…

自分と同じように悩んでいる人いる?

今回はこのようなお悩みを解決していきます。

深夜手当が入るからと、我慢して夜勤を続けて「辛い、辞めたい…」と感じていませんか?

とはいえ、周りを見ても平気な顔して夜勤している人が多く、自分だけ1人だけで悩みを抱えて込んでしまいますよね。

この記事では、

  • みんながどんな理由で辞めていったのか
  • 私が夜勤で体を壊して辞めたとき

の話をします。

「夜勤を辞めたいけど、どうしたらいいのかわからない」と感じている人はぜひ、この記事をお読みください。

先に結論から言うと、辛いと感じているのならすぐに転職しても全然大丈夫です。

ただ、重要なのはあなたに合った転職先を見つけること。

仕事探しは難しいですが、無料で自分に合った仕事を見つけられるツールがあります。

自分に合う正しい仕事を選ぶためにも、ぜひ活用してみてください。

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この記事を書いた人
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転職を5回繰り返して年収100万円以上UP!
製造業歴15年の1児のパパです。
NC旋盤/マシニングセンタ/溶接/板金/ライン作業/制御盤や配電盤の機器組立/メンテナンス/夜勤などを経験。
今は本業をしながらライターと複数のブログ運営をして、プラス10万円の生活を。
趣味は読書、お酒。

詳しいプロフィールはこちら

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夜勤を辞めたいと感じる4つの理由

まずは他のみんなはどんな理由で辞めていっているのか、考えを共有しましょう。

辞めたいと感じる理由は次の4つ。

順に解説していきますね。

体を壊した

これは私の実際の理由です。

詳しくは後半で伝えますが、私以外にも体を壊して辞める人は多いです。

夜勤で仕事をすると、「セロトニン」という物質が不足してしまいます。

セロトニンとは、”やる気”や”気分”の神経伝達物質関で、太陽の光を浴びることによって分泌されます。

このセロトニンが不足すると、体を壊しやすく、うつ病になりやすいのです。

私はうつ病にはならなかったですが、別の病気にかかり入院しました。
治療費のために夜勤をして、また体を壊す。

これではなんのために仕事をしているのかわりません

世の中から置いていかれた気分になる(孤独感)

夜勤をしていると、イベントや友だちとの予定も合わなくなり、一人寂しく過ごすことが多くなります。

他のみんなは夜になると、飲み会へ行ったり合コンしたり。

そのとき、自分は1人で夜勤…

人の寝ている時間に仕事をしているので、誰からも連絡がきません。

この孤独感に耐えられず、夜勤を辞めてく人も多いですね。

結婚して子供ができると、生活リズムがバラバラになる

夜勤を続けていくと、「子供ができたときどうしたらいいんだろ?」と不安になる人もいるかと思います。

実際に子供がいる人で夜勤をしている人もいますが、結果的に辞めていく人が多いです。

  • 休日の日中は子供がいるので寝れない
  • 子供と一緒に寝れない
  • 1人だけでご飯…
  • パートナーに育児を任せてしまう罪悪感

このように、夜勤をしていることで生じる悩みは多くなってきます。

定年まで夜勤するなんて考えられない

実際に夜勤をしていると、定年間近のおじさんが夜勤で働いているのを見るのも多いのではないでしょうか。

その光景を目の当たりにすると、「このままじゃ自分もこのおじさんと同じように定年まで働くのか…」と病むことがあります。

ですがそのおじさんも、夜勤がしたくてやっているわけではありません。

「もうこの人生しかないから」と諦めてやっています。

まだまだ人生は長いです。

若いうちに「このままではダメだ」と気付き、「自分の未来を良くしたい」と思っている人から夜勤を辞めていってます。

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私が「体を壊して夜勤を辞めた」ときの話

ここからは、私が過去に夜勤で体を壊し、辞めたときの話をします。

軽い気持ちで夜勤へ

当時の私は、リーマンショックの影響でクビを切られ、失業保険でニート生活を送っていました。

そして失業保険をもらえる期間も終わりに迫ってきた頃、とある「夜勤がある求人」を目に。

他の友人も夜勤をしているので「自分にもできるだろ」と、簡単な気持ちで入社しました。

夜勤は深夜手当も出るし、日中は自由なことができるし「夜勤も悪くないじゃん」と、はじめはご満悦。

しかし、その生活が長くなればなるほど、夜勤の辛さがのしかかってきます。

夜勤の辛さを味わう

夜勤の辛さは想像以上のものでした。

  • 夕方からのゴールデンタイムに寝なくてはならない辛さ
  • 家族の中で、1人だけ狂った生活リズム
  • 日中自由になっても、1人なのでやることがない
  • 休憩中に暗闇の中、1人でご飯を食べる地獄
  • 夜中なので、友だちや恋人から連絡がくることもない

こんなに孤独感に襲われたのは、初めての経験です。

そんなストレスを抱えながら3ヶ月がたった頃、急に胸に激痛が走ります。

ストレスがたまり、肺気胸になる

痛みの原因は「肺気胸」のせいでした。

「肺気胸」とは、肺に穴が開く病気です。

体質のせいもありますが、ストレスも大きく関わります。

入院までに至りませんでしたが、数日間は自宅で安静していました。

ここで私は「自分、めっちゃストレス抱えてるんだな…」と改めて気付かされます。

それでも私は「転職はさすがに面倒くさいな。」と感じ、懲りずにまた夜勤を続けることにしたのです。

結局ストレス生活は変わることなく、また肺気胸になりました。

そして私は、そのストレスを打ち消すかのように暴飲暴食するように。

夜中にパスタやお酒など、自分の食べたいもの食べる生活になりました。

不規則な生活で腸閉塞になる

そんな生活を繰り返していた頃、今度は立ってられないほどの腹痛が起こります。

これは肺気胸とは比べものにならないほどの痛みです。

医者へ行くと「腸閉塞」と診断されました。

「腸閉塞」とは、腸に食べ物がつまって腸が塞がり、とんでもない腹痛に襲われる病気。

原因は色々とありますが、私の場合は「夜中に暴飲暴食」を行ったせいです。

それから1週間、入院生活。
腸閉塞になれば、食べ物も水も飲めません。
点滴だけの1週間。

その間も何度も激痛に襲われ、夜も眠ることができませんでした。

1週間後、なんとか完治して退院。

しかし、腸閉塞は一度なると何度も再発する病気。

退院後も夜勤がつづく間、月1ペースで激痛に襲われました。

ここで私は「もうダメだ」と身の危険を感じ、ようやく夜勤を辞める決意をしたのです。

転職で人生好転

2度の病気で、私はやっと転職を決意しました。
それからは、慣れない転職活動を行うことに。

夜勤の工場へは、簡単な気持ちで就職しましたが、今度はしっかりと自分に合った職場を選びました。

そして、なんとか自分の希望の職場へ入社。

ここでようやく私は、普通の生活を送ることができるようになったのです。

もうゴールデンタイムにわざわざ寝なくてもいいんです。

夜になれば、みんなと寝れるんです。

その会社の先輩とは、よく仕事終わりに飲みにも行ってました。

別の日には彼女にも会いに行っていましたね。

あの恐ろしい「肺気胸」や「腸閉塞」も、夜勤を辞めてからは再発していません。

自分の意思で、転職をした自分を褒めたいところです。

悩んでいるのなら早く行動しよう

話が長くなってしまいましたが、ここで私があなたに伝えたいのが「転職をすれば悩みが解消される」ということ。

転職は「面倒くさい」「ダルい」と感じるかもしれません。

ですが、やり始めると案外楽しいものです。

  • どんな職場があるのかな?
  • どんな出会いがあるのかな?
  • 次はどんな仕事をしようかな?

そんな妄想を膨らませてながら転職活動をしていました。

まだ若いのであれば、何度転職しても大丈夫。私はトータル6回転職しています。

転職を機に、「色々な仕事をしたい」と感じ、今では何度も転職するようになりました。

とはいえ、「転職ってどうしたらいいの?」と感じている人も多いかと思います。

  • どうやって仕事を探したらいいのかわからない
  • 今すぐ転職は怖い
  • 失敗したらどうしよ

こんなふうに思っている人もいますよね。

なので、まずは「自分に合う仕事はなんなのか」を見つけていきましょう。

ここからは、私が実際に行っている「おすすめの自分に合う仕事の探し方」を紹介していきますね。

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「自分に合う仕事」のおすすめの探し方

私が仕事を探す上で、行っている方法は3つあります。

いきなり転職と言っても、自分に合わない仕事に就いてしまったら同じことの繰り返しです。

ゆっくりで良いので、順に試していってみましょう。

順に解説していきますね。

まずは自己診断してみる

自分に合わない仕事は人それぞれ。

他人には楽だと感じる仕事でも、自分には合わない仕事もあります。

まずは自分の中で「譲れない条件」を確認しましょう。

  • 体力的に疲れない仕事
  • 精神的に疲れない仕事
  • 流れ作業などの、頭を使わなくてもいい仕事
  • 労働条件や職場環境が整っている仕事

上記4つの中で、自分はどんな仕事が合うのか、整理しましょう。

ちなみに私は「労働条件や職場環境が整っている仕事」を大事にしており、冷暖房がない会社と夜勤は外してます。

もし、「自分で自己分析することができない」という人は、無料の「自己分析ツール」を利用してみる良いかもしれません。

私は以下の2つを利用していました。

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この2つは、自分に合う仕事を診断してくれる無料ツールです。
自分の弱みや強みも教えてくれるので、職務経歴書や面接時にも役立ちます。

特にVIEWは、3分で診断できるアプリなのでおすすめです。

VIEWについて気になる人は、下記の記事を参考にしてみてください。使い方や利用した結果をまとめています。

>>私が実際に「VIEW」を利用した感想をまとめた記事はこちら

「記事を見るのが面倒くさい」と思う人は直接アプリで診断してみてください。3分でできるのでサクッと診断できますよ。

>>VIEWアプリのダウンロードはこちら

実際に働いた人の口コミが掲載されている「口コミサイト」をチェックする

もし気になる会社を見つけたときは「口コミサイト」を利用してみるのも1つの手です。

会社の中の情報は求人票ではわからないので、口コミサイトを利用するのも良いですよ。

私が利用していた口コミサイトは以下の2つ。

どちらも無料です。

とくに「転職会議」はたくさんの企業が掲載されているのでおすすめですね。リアルな意見を聞くことができるので、会社選びに役立ちます。

ただし、口コミサイトの「元社員」の投稿はどうしてもデメリットが目立ちます。

あくまで参考程度に考えましょう。

転職サイトを利用する

ベストな方法は人それぞれありますが、私は転職サイトをよく利用していました。

転職サイトでは自分の悩みを相談でき、実際に求人を紹介してくれます。

でも相談なら「ハローワークで良いんじゃないの?」と思うかもしれません。

しかし現在、転職はハローワークからではなく「転職サイト」から転職する人がほとんどです。

理由は以下の5つ。

  • ハローワークでは受けられないサポートを無料で受けられる
  • 履歴書や職務経歴書を添削してくれる
  • 面接対策をしてくれる
  • 家にいながらラクに転職活動ができる
  • 企業がお金を出して求人掲載しているのでブラック企業が少ない

転職サイトはハローワークよりも求人情報にかなり詳しいので、薄っぺらいアドバイスがありません。

また、上記を見て「なんでブラック企業が少ないの?」と疑問に思った人もいるかと思うので、簡単に説明します。

ハローワーク
転職サイト
求人数多い少ない
利用料金無料無料
企業側の料金無料で掲載できるお金を払わなければ
求人掲載できない
求人の質

ハローワークの求人は、無料でどの企業も掲載できます。
ですが、転職サイトはお金を支払わなければ求人を掲載できません。

その結果、採用にお金をかけれないブラック企業のような会社は転職サイトには求人を載せれないのです。

もっと詳しく知りたい方は、以下の記事で詳しく解説しています。

>>ハローワークと転職サイトの違いって?

実際に私も5回の転職のうち、3回は転職サイトから入社しました。

悩む人
悩む人

でも転職サイトってどのサイトを使えばいいのかわからないよ…

このサイトでは、私が実際に利用した転職サイトをランキング形式で紹介しています。

工場・製造業におすすめの転職サイトを利用していたので、参考になるかと思います。

>>工場・製造業におすすめの転職サイトはこちら

じじ
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もし、「記事を見るのが面倒だなぁ」と感じる方は、私が一番利用していたdoda をおすすめします。

dodaは工場の求人も多く、悩みや自分に合う仕事もなんでも相談できるので良いかと。

dodaについてよくわからないという人は以下の記事を参考にしてみてください。

>>dodaを利用した感想と口コミ評判

口コミやメリット・デメリット、登録から転職までの流れを解説しています。

相談だけでも利用できるので、まずは登録してみましょう。

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まとめ|仕事を辞めるのは甘えじゃない!体を壊してからじゃ遅い

今回は「夜勤を辞めたい人」に向けて、私の過去のお話をさせていただきました。

夜勤は深夜手当がついて、確かに高所得になりやすいです。

ですが、体まで壊して働くことではありません。

実際に私は体を壊し、入院費や治療費もかかりました。

治療費のために夜勤をして、また体を壊す。

これではなんのために仕事をしているのかわかりません。

今のあなたは、そこまでして夜勤をする必要があるのか。

この記事に沿って考えてみましょう。

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